死海鹽 Dead Sea Salt(續)

續上篇, 唔搵過資料都唔知道原來死海鹽咁有效用, 而美容方面功效如下:  

深層清潔：可作為消毒劑和減除對皮膚有害物質. 死海泥鹽中的元素鎂被公認為排毒聖品. 能將積存在細胞與組織間的廢物和毒素排出. 改善皮膚表面疙瘩、不潔現象, 令肌膚重現光滑柔嫩質感.

高效保濕： 死海泥鹽中的礦物質能激活特定酶, 令皮膚具有水合作用, 並幫助皮膚吸收空氣中的水份, 滋潤因老化而逐漸乾涸的細胞.

全面激活、防衰老：死海泥鹽中的礦物質, 如銅、鋅、錳、硒等, 能全面激活細胞內SOD、GSH等生物酶, 抵抗自由基的氧化, 延緩衰老.

抑炎祛痘：死海泥鹽中的鎂、鈣等元素具有消炎鎮靜的作用, 亦可以幫助皮膚細胞自然修復及良好的殺菌消炎功效.

塑身美體：全身使用死海鹽護膚、洗浴, 可促使肝臟、肌肉及血液中的新陳代謝增強, 改善體內蛋白質合成功能, 增加脂肪消耗量, 具有明顯的窈窕美體的功效.

舒緩敏感：死海泥鹽中的鎂, 有舒緩敏感功能, 對皮膚敏感患者特別有效.

提高新陳代謝：死海的鹽原礦物成分, 可提高細胞的新陳代謝, 並促進其修復和再生.

對皮膚病患者：臨床驗證, 死海物料治療牛皮癬有功效. 所以每年到死海溫泉區療養的人士, 其中的皮膚炎患者和牛皮癬患者所佔的比例相當高. 據說死海治療牛皮癬的有效率為百分之七十五至九十, 而嚴重牛皮癬的復發率也較少.

 

按嚴浩生先指示, 死海鹽使用方法有以下三種(用於濕疹、牛皮癬等皮膚病患者) :

止癢的方法 : 用死海的鹽融化在溫水中, 以一杯200 ml的水半湯匙死海鹽的比例, 塗抹在皮膚的患處上, 馬上止癢, 留15分鐘, 不要擦乾, 直接塗上椰子油加甜杏仁油保濕.

死海鹽泡浴 : 根據產品包裝上的說明，在浴缸中放滿溫熱水後, 把一大包鹽全倒進去, 泡浴至少15分鐘, 一個星期3到4次, 連續4到6個星期後會見效.

死海鹽泡(經濟版) :

1)    用一個小面盆, 根據皮膚病的面積, 用死海鹽问入溫熱水 (一升水兩湯匙半死海鹽的比例)浸泡紗布或者棉花或者吸水力強的小毛巾, 備用.

2)    放一缸溫熱水水, 蓋過身體已經夠. 加入兩、三湯匙死海鹽.

3)    泡浴最少15分鐘, 目的是讓氣血運行.

4)    15分鐘後, 用溫熱水簡單沖掉身上的鹽分, 不要用肥皂. 因為被死海的鹽泡過後, 皮膚上已經很難有細菌.

5)    將浸飽鹽水的紗布覆蓋在有問題的皮膚部分上, 如果用紗布, 要多幾層厚一點. 用保鮮薄膜包着濕紗布最少15分鐘, 同時用熱水袋敷在上面, 目的是增加血液循環.

6)    再過15分鐘後, 不要擦乾, 直接在皮膚塗上椰子油加甜杏仁油, 或者大麻籽油.
以上步驟每星期3到4次, 4到6星期開始見效, 其間繼續用布緯食療或者大麻籽油療法.

B已經訂咗一包死海鹽俾B媽試用, 稍後再分享成果~

 
 

B

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死海鹽 Dead Sea Salt

今次又係嚴浩, 最近睇到嚴浩生先一篇專欄,講及死海鹽嘅功效, B即刻第一時間上網搵料, 一來可俾多d資訊大家, 二來B媽多年來被濕疹困擾, 試過不同方法都未能根治, 一年365日皮膚都又痕又痛, 做子女嘅當然擔心, 所以一見到有新治療方法, 都會去查證及嘗試, 希逞搵到一個一勞永逸嘅方法.

根據網上資料, 死海位於以色列, 死海天然湖泊具有最鹹最獨特水質, 死海的水裡含有大量鎂、鈉、鈣、鉀和氯, 而且海水超鹹, 普通的海水含鹽量是4%, 死海的含鹽量是正常的30倍, 達到33%以上. 死海鹽因能自然癒合和修復皮膚問題而舉世聞名, 成功治療皮膚炎症患有效率為80%-90%, 死海鹽可以治皮膚病, 這個重要信息也被美國的CNN確認了.

死海鹽主要成份及功能

鋅 (ZINC) 能加速傷口複合痊愈.
硫磺 (SULPHUR) 有消毒、殺菌功能.
氯化物 (CHLORIDE)有改善細胞礦物質的均衡作用.
鈣 (CALCIUM) 能平衡體內細胞礦物質的份量，亦有舒緩肌膚的作用.
溴化物 (BROMIDE) 有治療舒緩及消毒的作用，亦有鬆弛神經的作用.
鉀 (POTASSIUM) 是平衡水份的重要因子之一，並能協助細胞再生，增強新陳代謝作用.
鈉 (SODIUM) 及 鉀(POTASSIUM)能提供運送養傷份子進出細胞表面薄膜的能源，使營養更均衡.
鎂 (MAGNESIUM) 有舒緩敏感功能，對皮膚敏感患者特別有效。另有補濕功能, 在生態機能方面能使體內酵素發揮功能的其中一個重要 因子之一，能促進細胞活動功能.

另外, 死海鹽應用於食品、清潔、護膚、美容、保健等領域. 具有深層清潔、消毒、高效保濕、舒緩敏感、全面激活、防衰老、抑炎祛痘、塑身美體等多重功效. 更詳細嘅資訊留待下次連同死海鹽用法一次過分享吧!
 

Good Health
B
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護眼食物

上回講到護眼, 除咗食保健食品, 其實我地都可以靠日常飲食來吸收營養, 令眼睛更健康.

平日可多進食含豐富維他命A、B群、葉黃素、花青素等有益眼睛健康嘅食物, 例如如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓同豆製品等, 可以使淚液分泌正常及幫助抗氧化, 防止乾眼症、白內障等眼部病變發生.

維他命A     -  有效預防夜盲症、角膜軟化症、角結膜乾燥症.
維他命B群 -  有效預防視神經發炎、角膜混濁、神經病變導致眼睛疲勞、眼睛酸痛、畏光、眼睛周圍皮膚乾燥.

維他命C     -

眼瞼、結膜、眼窩、視網膜等出血

葉黃素/花青素 - 延緩眼睛的老化、退化、病變, 減少眼疾的發生率, 還可以保護視網膜免受光線的傷害.

每種食物有不同營養對眼睛亦有不同功效:

南瓜及紅蘿蔔 - 含有豐富維他命A, 是眼睛黏膜細胞分泌的必需營養素, 對預防夜盲症有幫助. 亦能令淚液分泌正常, 避免結膜角質化、阻塞淚腺而導致乾眼症.

花椰菜 - 當中的葉黃素可減少自由基氧化的傷害, 有助改善眼睛疲勞, 並能降低視網膜黃斑部病變的機率, 避免視力受到影響.

藍莓 - 含抗氧化物質花青素, 能保護眼睛微血管、避免自由基傷害, 可減緩視力老化, 並減少白內障等眼部疾病的發生.

黃豆 - 含有維他命B群, 能改善眼睛疲勞及因充血出現血絲等情況, 對因水晶體老化導致的白內障也有預防的作用.

但以上食物唔係人人都鍾意食呢, 以B為例, 唔食椰菜 (相信好多人都一樣唔鍾意食...)又唔食藍莓(好個唔硬唔軟嘅質感, 又唔鍾意唔酸唔甜嘅味道.), 平日又好少食到南瓜紅蘿蔔 , 所以都只能靠supplement補充營養.

大家要同眼睛做一輩子好朋友喔~


Good Health
B

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再談海豹油丸

(Photo from Yahoo)

有日無意間到高慧然一篇專欄, 講及有關海豹油丸可治療脫髮. 以我所知海豹油丸含有OMEGA-3, 對心臟, 腦部發育都好有益處. 上網再查, 發現海豹油好處不止於此.

海豹油源治醫學及科學家發現愛斯基摩人幾乎吃不到水果和蔬菜只能以海豹油及魚類為生, 卻幾乎沒有現代人常見的心腦血管疾病, 高血壓及癌症等疾病. 於是研究發現海豹油含有大約20%-25%的OMEGA3多碳不飽和脂肪酸,海豹油中的OMEGA3多碳不飽和脂肪酸含有豐富的EPA、DPA、DHA 三種不飽和酸. 另外亦發現海豹油含有角鯊烯(Squalene).

 (Photo from Yahoo)

擁有美麗肌膚的關鍵在於掌握皮脂, 而根據研究人體皮膚含有12%的角鯊烯，係皮膚的主要脂質、天然軟化劑、保濕劑及抗氧化物. 而皮膚裡角鯊烯含量在幼兒、青少年時最多，女性大約在15-18歲便達到了頂點, 之後隨年齡增長, 角鯊烯含量會續漸地減少, 皮膚亦繼而老化. 而進食含有角鯊烯嘅補充品可以令皮膚更潤滑, 幫助皮膚鎖緊水份, 抗衰老,並促進新陳代謝.  簡值女士嘅恩物呀~

(Photo from Yahoo)

另外亦有研究指角鯊烯對於抗癌和防癌有幫助.

至於有關EPA、DPA、DHA嘅詳細資料, 留待下次再講吧.

Good Health=)
B

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靈魂之窗

(Photo from Google)

都市人, 一日對電腦/電話對足十幾個鐘, 機本上除咗瞓覺, 其餘時間都係望住個screen, 雙眼真係好攰, 我有時雙眼重會好乾同好似被壓住嘅感覺, 睇睇下野好似突然集中唔到對唔到焦, 大家有冇同感?

就算唔洗返工, 都會對住部電話/I-PAD/TAB打機, 煲劇, 上網... 其實對眼真係好傷ga~ 因為長期接觸含較多自由基光源及輻射, 加速眼睛老, 令視力越來越差. 大家有冇諗過如果有一日突然睇唔到野, 眼前一片柒黑會點呢? 我真係好唔想有呢一日...

所以由半年前開始食呢隻Natural Factors嘅Eye Factors with 2 mg Lutein, 主要係眼睛保充營養預防提早老花. (雖然同老花仲有一大段距離, 但宜家唔食定唔通到老咗先食咩, 預防勝於治療呀!)

Lutein即葉黃素, 葉黃素對眼睛具有特殊的作用, 研究顯示攝入葉黃素量高, 有助於延緩眼睛的老化、退化、病變, 減少眼疾的發生率, 還可以保護視網膜免受光線的傷害.

我每日食3粒, 食咗兩三個禮拜已經覺得雙眼冇咁乾, 集中力都好咗.

當然, 我每日都有抽少少時間做眼部運動, 同每當眼睛感到攰時就望下d遠野, 等長期拉緊嘅眼部肌肉可以放鬆一下, 讓眼睛得到休息.

另外, 亦要多食含有維他命A、胡蘿蔔素食物, 例如紅蘿蔔, 菠菜, 南瓜, 木瓜, 對防治視力退減、夜盲症有好有效.

睇野清楚d, 做人都開心d啦! 大家都要好好保護自己對靈魂之窗呀!

Good Health
B

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洛神花

前排B媽好鍾意用洛神花煲水飲, 淡淡嘅紅色, 味道酸酸地好飲過山楂水. B媽話洛神花可以消脂, 一聽到”消脂”呢2個字, 相信好多姐妹會同B一樣雙眼發晒光. 於是上網google發現洛神花原來有好多好處:

洛神花又叫玫瑰茄, 含有豐富的維生素C、β-胡蘿卜素、花青素、維他命B1、B2及B等, 不但可以促進新陳代謝、緩解身體疲倦、開胃消滯、振奮精神、清涼降火、生津止渴、利尿、解毒、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪的功效, 對治療心臟病、高血壓、調節血脂, 降低血液濃度等更是達到一定的效果. .

B仲查到洛神花有補血功效, 女仕M到時飲用洛神花茶不僅可以改善不良情緒, 仲可以令面色紅潤. 另外, 網上亦有流傳用煲完水嘅洛神花打爛, 當MASK黎敷面, 長期可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色, 好似好神奇呢!

洛神花茶做法好簡單, 我見B 媽都係用新鮮/乾洛神花(乾洛神花用前要浸水喔)加入水及冰糖(甜甜酸酸好飲d~)用慢火煲滾放涼就可以直接飲用. 煲嘅時候, 洛神花會散發果香味(好香喔!). B媽有時會煲定一大壼放喺雪櫃, 一口喝就可以沖黎飲, 非常方便.

 

 

如果想有抗氧化效果,可用紅酒代替水, 用慢火煲滾放涼後可以放入雪櫃, 每次飲用加入適量暖水就ok, 超方便又健康呢~大家都黎試下啦~

Good Health =)

B 

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