Supper Collagen



B其實係超級貪靚精><, 我唔介意俾人知道幾多歲, 因為深知時間不留人, 年齡每日地增長係無可避免. 但外表及身體係某情度上係可以控制嘅, 只要由呢兩方面入手, 就可以令自己比實際年齡小.

幸好B天生有幅baby face, 雖然有呢個天賦, 但後天都要繼續努力keep住膚質先得嘅. 另外由於女性受激素影響, 所以於20-25歲之後身體就會開始流失骨膠原(Collagen), 速度要比男士快數倍呢! 而運動過度的人同樣會更快流失體內骨膠原.

見上圖, 左邊為年青肌膚, 可見真皮層(Dermis)的骨膠原含量較多(白色一條條嗰d), 所以可以足夠支撐皮膚, 皮膚表面比較平滑; 右邊為缺少骨膠原的肌膚, 所以皮膚表面凹凸不平, 形成皺紋.

骨膠原流失會導致皺紋提早出現, 毛孔變大, 皮膚缺水、粗糙、鬆弛等問題. 一般成年人每天會流失約5000mg的骨膠原, 因此每日需補充含量不少於5000mg的骨膠原先可以balance返..而B為咗阻止第一道皺紋出現, 有見及此喺呢2年開始食d骨膠原 嘅補充食品.

骨膠原其實係可以透過平日飲食吸收, 但B唔食豬腳、豬耳、雞腳、雞皮花、膠等呢類含豐富骨膠原嘅食物, 加上呢類食物脂肪及膽固醇含量亦相當高, 所以大家不宜多食, 尤其是有三高嘅朋友呢!

有朋友試過Reenex膠原自生, 親眼見過佢嘅成果真係好work, 後生咗之餘皮膚好咗好多, 但實在太貴.... 加上B本身皮膚唔可以話好好, 但幸好暫冇乜大問題, 所以都冇考慮要去美容院做任何treatment, 靠日常吸取足夠骨膠原其就得.

B大大話話都食過好多唔同牌子, 有粉狀, 有丸狀同液體, 丸狀或粉狀獨立包裝最為方便, 因為可以隨身攜帶. 而大部分骨膠原補充食品都會建議空肚食, 好似B宜家食緊下面呢隻NeoCell Super Collagen, B就會選擇每日朝早空肚食. 一罐約有198g, 夠我食約一個月鬆d. 罐內有一個藍色膠羹, 每日朝早筆一羹 Super Collagen(約含有6,600mg骨膠原) 混入大半杯暖水空肚飲就okay, 雖然唔係獨立包裝, 但B每日都係朝早起身飲, 所以放喺屋企都好方便. 加上 NeoCell Super Collagen 價格比較相宜, 所以一d都唔肉赤hehe~

 

 

至於味道, 因為佢本身冇加調味, 加入暖水後已經好快溶解, 淡淡嘅黃色無乜特別味道, 算係易入口. B提議大家可以將 Super Collagen 加入檸檬水中飲用, 因為體內需有足夠維他命C才能形成骨膠原呢! 而朝早空肚飲檸檬水仲可以美白同減肥ga~

 

當然, 我地每日所補充嘅骨膠原身體都唔可能100%完全吸收, 但我深信如果每日補充骨膠原, 就算唔可以肌齡逆轉, 但至少可以預防衰老.

 

正所謂"世界上沒有醜女人, 只有懶女人" 姐妹們加油喔~

 

Good Health :) 

B

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TEA TIME

前排好友去完旅行買咗罐龍井茶葉俾B, 其實一向都無飲茶習慣(除咗去茶樓飲茶). 龍井茶係屬於綠茶一種, 其實一直都知綠茶有好多好處, 只係懶得去沖…見好友咁有心, 唔可以再偷懶, 決定密d沖茶飲先..

日本人長壽及皮膚好, 除咗佢地飲食健康外, 經常飲綠茶都係原因之一. 凡未經發酵的茶葉均可統稱為綠茶. 綠茶含有大量的茶多酚, 茶多酚具裡的兒茶素有的強力抗氧化特性, 加上綠茶含有極為豐富的維他命C 及維他命E, 令其抗氧化功能大大增強, 有助對抗令人體衰老的自由基, 提升身體的免疫力. 亦有指兒茶素可減慢癌細胞的分裂速度, 對預防及治理人類癌症有一定幫助.

另外之前有報導指, 綠茶有助抵抗運動疲勞, 減輕致肌肉痠痛的乳酸濃度, 亦有助提升運動時消脂率. 又係”消脂”?

 

咁當然飲綠茶都要識得選擇先至健康, 一般市面出售嘅盒裝、支裝或罐裝綠茶都含有糖份, 但茶多酚含量普遍都少於0.1%, 所以都係用茶葉沖泡綠茶比較健康.

但沖泡綠茶大家要注意不要用滾水喔, 因為會僅破壞茶葉的營養素呢! 另外兒茶素會隨時間而氧化流失, 所以宜即泡即飲, 如果唔係就失去咗抗氧化功效呢…

姐妹們, 妳今日飲咗茶未呀?

Good Health
B
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死海鹽 Dead Sea Salt(續)

續上篇, 唔搵過資料都唔知道原來死海鹽咁有效用, 而美容方面功效如下:  

深層清潔：可作為消毒劑和減除對皮膚有害物質. 死海泥鹽中的元素鎂被公認為排毒聖品. 能將積存在細胞與組織間的廢物和毒素排出. 改善皮膚表面疙瘩、不潔現象, 令肌膚重現光滑柔嫩質感.

高效保濕： 死海泥鹽中的礦物質能激活特定酶, 令皮膚具有水合作用, 並幫助皮膚吸收空氣中的水份, 滋潤因老化而逐漸乾涸的細胞.

全面激活、防衰老：死海泥鹽中的礦物質, 如銅、鋅、錳、硒等, 能全面激活細胞內SOD、GSH等生物酶, 抵抗自由基的氧化, 延緩衰老.

抑炎祛痘：死海泥鹽中的鎂、鈣等元素具有消炎鎮靜的作用, 亦可以幫助皮膚細胞自然修復及良好的殺菌消炎功效.

塑身美體：全身使用死海鹽護膚、洗浴, 可促使肝臟、肌肉及血液中的新陳代謝增強, 改善體內蛋白質合成功能, 增加脂肪消耗量, 具有明顯的窈窕美體的功效.

舒緩敏感：死海泥鹽中的鎂, 有舒緩敏感功能, 對皮膚敏感患者特別有效.

提高新陳代謝：死海的鹽原礦物成分, 可提高細胞的新陳代謝, 並促進其修復和再生.

對皮膚病患者：臨床驗證, 死海物料治療牛皮癬有功效. 所以每年到死海溫泉區療養的人士, 其中的皮膚炎患者和牛皮癬患者所佔的比例相當高. 據說死海治療牛皮癬的有效率為百分之七十五至九十, 而嚴重牛皮癬的復發率也較少.

 

按嚴浩生先指示, 死海鹽使用方法有以下三種(用於濕疹、牛皮癬等皮膚病患者) :

止癢的方法 : 用死海的鹽融化在溫水中, 以一杯200 ml的水半湯匙死海鹽的比例, 塗抹在皮膚的患處上, 馬上止癢, 留15分鐘, 不要擦乾, 直接塗上椰子油加甜杏仁油保濕.

死海鹽泡浴 : 根據產品包裝上的說明，在浴缸中放滿溫熱水後, 把一大包鹽全倒進去, 泡浴至少15分鐘, 一個星期3到4次, 連續4到6個星期後會見效.

死海鹽泡(經濟版) :

1)    用一個小面盆, 根據皮膚病的面積, 用死海鹽问入溫熱水 (一升水兩湯匙半死海鹽的比例)浸泡紗布或者棉花或者吸水力強的小毛巾, 備用.

2)    放一缸溫熱水水, 蓋過身體已經夠. 加入兩、三湯匙死海鹽.

3)    泡浴最少15分鐘, 目的是讓氣血運行.

4)    15分鐘後, 用溫熱水簡單沖掉身上的鹽分, 不要用肥皂. 因為被死海的鹽泡過後, 皮膚上已經很難有細菌.

5)    將浸飽鹽水的紗布覆蓋在有問題的皮膚部分上, 如果用紗布, 要多幾層厚一點. 用保鮮薄膜包着濕紗布最少15分鐘, 同時用熱水袋敷在上面, 目的是增加血液循環.

6)    再過15分鐘後, 不要擦乾, 直接在皮膚塗上椰子油加甜杏仁油, 或者大麻籽油.
以上步驟每星期3到4次, 4到6星期開始見效, 其間繼續用布緯食療或者大麻籽油療法.

B已經訂咗一包死海鹽俾B媽試用, 稍後再分享成果~

 
 

B

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死海鹽 Dead Sea Salt

今次又係嚴浩, 最近睇到嚴浩生先一篇專欄,講及死海鹽嘅功效, B即刻第一時間上網搵料, 一來可俾多d資訊大家, 二來B媽多年來被濕疹困擾, 試過不同方法都未能根治, 一年365日皮膚都又痕又痛, 做子女嘅當然擔心, 所以一見到有新治療方法, 都會去查證及嘗試, 希逞搵到一個一勞永逸嘅方法.

根據網上資料, 死海位於以色列, 死海天然湖泊具有最鹹最獨特水質, 死海的水裡含有大量鎂、鈉、鈣、鉀和氯, 而且海水超鹹, 普通的海水含鹽量是4%, 死海的含鹽量是正常的30倍, 達到33%以上. 死海鹽因能自然癒合和修復皮膚問題而舉世聞名, 成功治療皮膚炎症患有效率為80%-90%, 死海鹽可以治皮膚病, 這個重要信息也被美國的CNN確認了.

死海鹽主要成份及功能

鋅 (ZINC) 能加速傷口複合痊愈.
硫磺 (SULPHUR) 有消毒、殺菌功能.
氯化物 (CHLORIDE)有改善細胞礦物質的均衡作用.
鈣 (CALCIUM) 能平衡體內細胞礦物質的份量，亦有舒緩肌膚的作用.
溴化物 (BROMIDE) 有治療舒緩及消毒的作用，亦有鬆弛神經的作用.
鉀 (POTASSIUM) 是平衡水份的重要因子之一，並能協助細胞再生，增強新陳代謝作用.
鈉 (SODIUM) 及 鉀(POTASSIUM)能提供運送養傷份子進出細胞表面薄膜的能源，使營養更均衡.
鎂 (MAGNESIUM) 有舒緩敏感功能，對皮膚敏感患者特別有效。另有補濕功能, 在生態機能方面能使體內酵素發揮功能的其中一個重要 因子之一，能促進細胞活動功能.

另外, 死海鹽應用於食品、清潔、護膚、美容、保健等領域. 具有深層清潔、消毒、高效保濕、舒緩敏感、全面激活、防衰老、抑炎祛痘、塑身美體等多重功效. 更詳細嘅資訊留待下次連同死海鹽用法一次過分享吧!
 

Good Health
B
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