靈魂之窗

(Photo from Google)

都市人, 一日對電腦/電話對足十幾個鐘, 機本上除咗瞓覺, 其餘時間都係望住個screen, 雙眼真係好攰, 我有時雙眼重會好乾同好似被壓住嘅感覺, 睇睇下野好似突然集中唔到對唔到焦, 大家有冇同感?

就算唔洗返工, 都會對住部電話/I-PAD/TAB打機, 煲劇, 上網... 其實對眼真係好傷ga~ 因為長期接觸含較多自由基光源及輻射, 加速眼睛老, 令視力越來越差. 大家有冇諗過如果有一日突然睇唔到野, 眼前一片柒黑會點呢? 我真係好唔想有呢一日...

所以由半年前開始食呢隻Natural Factors嘅Eye Factors with 2 mg Lutein, 主要係眼睛保充營養預防提早老花. (雖然同老花仲有一大段距離, 但宜家唔食定唔通到老咗先食咩, 預防勝於治療呀!)

Lutein即葉黃素, 葉黃素對眼睛具有特殊的作用, 研究顯示攝入葉黃素量高, 有助於延緩眼睛的老化、退化、病變, 減少眼疾的發生率, 還可以保護視網膜免受光線的傷害.

我每日食3粒, 食咗兩三個禮拜已經覺得雙眼冇咁乾, 集中力都好咗.

當然, 我每日都有抽少少時間做眼部運動, 同每當眼睛感到攰時就望下d遠野, 等長期拉緊嘅眼部肌肉可以放鬆一下, 讓眼睛得到休息.

另外, 亦要多食含有維他命A、胡蘿蔔素食物, 例如紅蘿蔔, 菠菜, 南瓜, 木瓜, 對防治視力退減、夜盲症有好有效.

睇野清楚d, 做人都開心d啦! 大家都要好好保護自己對靈魂之窗呀!

Good Health
B

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